DIAGNOZA SKOLIOZA
Vaš najstnik je iz sistematskega pregleda prišel domov z napotnico za k ortopedu. Baje, da ima krivo hrbtenico ali nekaj takega… Ortoped potrdi diagnozo: SKOLIOZA. Kaj pa sedaj?
- Če imate srečo, skolioza vašega najstnika ne presega 15° po Cobbu.
- Če skolioza presega 15° in se giblje tam okoli 20-28°, boste najverjetneje dobili predpisane vaje in redno kontrolo.
- Tisti, katerih skolioza presega 30° in se strmo bliža 45° in več pa boste kaj kmalu slišali besedo OPERACIJA.
Če sem se česa naučila v zadnjih 10 letih je to, da je skolioza zelo nepredvidljiva. Lahko je zelo mila, lena in se ji nikamor ne mudi. Lahko pa je zelo uporniška, kot vaš najstnik in bo iskala vse načine, da “zraste”. V vsakem primeru, naj bo skolioza manjša ali večja, ni pametno narediti nič. Skolioza lahko vodi do resnih zdravstvenih težav, zmanjšane kvalitete življenja, klasičnih kozmetičnih deformacij, kronične bolečine ter progresivno do vse večjih funkcionalnih omejitev.
Torej, kaj narediti? Vzrok skolioz še vedno ni točno znan, jasno pa je, da mišice ne delujejo, tako kot pri ljudeh z ravno hrbtenico. Ene mišice so bolj aktivne kot druge, nekatere bolj zategnjene ali pa morda skrajšane. Prava zmešnjava se dogaja ne samo okoli hrbtenice, temveč po celotnem telesu. Skolioza ni omejena le na našo hrbtenico, na žalost za seboj potegne celotno telo.
V tem članku vam bom predstavila, kaj sva naredili z 11-letno punco, ki je k meni prišla na začetku leta z približno 20° skoliozo.
Iz slike je razvidno, da ima levo stransko prsno skoliozo, rameni nima v isti liniji, kot tudi ne lopatic. Prav tako ima rahlo zasukano medenico.
Če bi videli celotno telo, bi lahko razbrali še odsotnost stopalnega loka, navznoter zvrnjena kolena, glava pomaknjena naprej,…
Kontrolo je imela čez prbl 6. mesecev, do takrat ni dobila dodatnih navodil. Dobila je le napotnico za fizioterapijo, s katero je pričela po prbl. 4 mesecih.
POTEK TERAPIJ
Logično bi bilo, da krepiva del, kjer so mišice oslabljene in raztezava del, kjer so mišice premočne. Kar najdete na internetu, če vtipkate – vaje za skoliozo. Pa na žalost ni tako preprosto 🙂
Osredotočili sva se na vaje, kjer sodelujeta tako leva, kot desna stran. Poiskali sva neaktivne mišice in jih naučile, kako se tudi one aktivirajo skupaj s tistimi, ki so že tako močne.Telesa je potrebno učiti simetrije in ne še dodatno učiti asimetrije, ko delamo samo eno stran.
Ugotoviti sva morali, katere vaje pašejo njeni hrbtenici, katere ne, s katerimi vajami lepše aktivira določene dele neaktivnih mišic, katere ji zadevo poslabšajo.
Vaje sva dodajali in spreminjali iz tedna v teden. Pomembno je poudariti, da sva se videli le enkrat na teden, vse ostale dni je delala sama po prbl. 15-20min. Tukaj ogromno vlogo igrajo/igrate starši.
Zelo pomembno je, da sodelujete s svojim otrokom, z njim telovadite, ga “nadzorujete” in popravljate. Zato je prisotnost staršev na uri zelo pomembna, saj dejansko naučim vaje tudi njih/vas. Brez samo popravljanja (torej stalnega gledanja v ogledalo,…) vaje ne bodo uspešne.
Po treh mesecih sva oziroma je prišla do spodnjega rezultata.
Lepo poravnani lopatici, ki sta bili prej štrleči, krivina je skoraj popolnoma izravnana. Desna rama še malo vztraja višje, kot leva. Medenica poravnana. Za tak rezultat je punca porabila 3 mesece trdega dela.
Ampak delo se tu ne konča. Skolioza se ustavi šele, ko nehamo rasti. Rezultat, ki ga je dosegla se ne bo obdržal, če ne bo stanja vzdrževala do konca svoje pubertete, oziroma do konca skeletne rasti.
Torej, kaj narediti, ko je vaš otrok diagnosticiran s skoliozo?
Čim prej poiskati strokovnjaka, ki se spozna na skolioze, ki bo znal usmeriti in naučiti vašega otroka, kako pravilno telovaditi in to vzdrževati.
