Naše telo nosi čustva – in ena najbolj subtilnih, a globoko zakoreninjenih povezav je tista med trebuhom in strahom. Strah in tesnoba neposredno vplivata na želodec in prebavni sistem, kar kaže, kako tesno je povezana naša čustvena in fizična notranjost.

Komunikacija med možgani in črevesjem – znana kot os možgani-črevesje – je kompleksno omrežje, ki povezuje čustvene in kognitivne centre v možganih z delovanjem našega prebavnega sistema. Vsi poznamo občutek “metuljčkov v trebuhu”, stiskanja, teže ali motenj prebave, ki se pojavijo ob strahu ali tesnobi.

Na tej 1-urni delavnici se bomo posvetili:

• Kako zaznati in začutiti fizične občutke v trebuhu, povezane s strahom in tesnobo.

• Kako razumeti čustvene odzive, ki ostajajo ujeti in se ne sproščajo.

• Kako ustvariti prostor v telesu, da se energija ponovno premakne, telo zadiha in se vzpostavi naravno ravnovesje.

• Prepoznavanje vzorcev, ki jih telo nosi, ter tehnike za sproščanje in podporo prebavnemu in čustvenemu sistemu.

Delavnica je posneta, kar pomeni, da boste po koncu prejeli posnetek, ki vam omogoča, da se vrnete k praksi, jo ponavljate in poglabljate, kadarkoli potrebujete.

Del serije 7 delavnic Somatika

Ta delavnica je del 7-delnega somatskega cikla, kjer boste spoznavali ne le svoje fizično telo, temveč tudi energetsko in čustveno.
Skozi celoten sklop boste raziskovali:

• Kako začutiti telo in se z njim povezati.

• Kako prepoznati, razumeti in raziskovati signale telesa.

• Kako sprostiti napetosti, aktivirati energijo in poglobiti stik s seboj.

• Kako telo komunicira s čustvi, mislimi in energijo, ki jo nosimo.

Delavnice so zasnovane tako, da jih lahko zakupite posamezno, po dve ali celoten ciklus vseh sedmih. Vsaka delavnica gradi na prejšnji in vas vodi po poti od subtilnih telesnih občutkov do aktivacije energije in celostnega zavedanja.