Medenica in kolki so srce stabilnosti našega telesa, saj nosijo težo, stabilizirajo jedro in omogočajo gibanje nog. A niso le fizični organi – so tudi energetski in čustveni centri, kjer telo pogosto shranjuje napetosti in čustvene blokade.

Ko so kolki napeti, je gibljivost omejena, kar vodi do slabe drže, neravnovesja glave in vratu, pa tudi kroničnih bolečin v spodnjem delu hrbta.

Ključno območje delavnice je mišica iliopsoas – globoka mišična skupina na sprednji strani kolka. Ta mišica:

• Nudi globoko podporo jedru telesa

• Je povezava z ledvicami, ki filtrirajo toksine

• Aktivira nadledvične žleze, ki uravnavajo odziv boj–beg–zamrznitev

Napetost v tem predelu je pogosto posledica preživetega stresa ali čustvenih odzivov, ki niso bili sproščeni, kar lahko vpliva na bolečine v križu, čustveno nestabilnost in zatiranje lastnega užitka.

Poleg fizičnih učinkov je medenica energetski center, ki povezuje:

• Drugi energijski center – ustvarjalnost in spolnost

• Prvi energijski center – občutek varnosti in sprejetosti

Na tej 1-urni delavnici se bomo posvetili:

• Povezovanju s področjem medenice in zaznavanju napetosti

• Somatskim vajam za sproščanje površinskih in globokih plasti mišic

• Odpiranju čustvenih blokad in prepoznavanju, kako čustva vplivajo na telo

• Aktivaciji ustvarjalne energije in občutka varnosti v telesu

Delavnica je posneta, kar pomeni, da boste po koncu prejeli posnetek, ki vam omogoča, da se k praksi vračate, jo ponavljate in poglabljate kadar koli želite.

Del serije 7 delavnic Somatika

Ta delavnica je del 7-delnega somatskega cikla, kjer boste spoznavali ne le fizično telo, temveč tudi njegovo energetsko in čustveno dimenzijo.
Skozi celoten sklop boste raziskovali:

• Kako začutiti telo in se z njim povezati

• Kako sprostiti napetosti, aktivirati energijo in poglobiti stik s seboj

• Kako telo komunicira s čustvi, mislimi in energijo, ki jo nosimo

Delavnice so zasnovane tako, da jih lahko zakupite posamezno, po dve ali celoten ciklus vseh sedmih. Vsaka delavnica gradi na prejšnji in vas vodi po poti od subtilnih telesnih občutkov do aktivacije energije in celostnega zavedanja.