Prsni koš je dom srca in pljuč, energijski in fizični center naših čustvenih aktivnosti. Tu pogosto shranjujemo žalost, izgubo in težo čustev, ki vplivajo na naše dihanje, srčni utrip in splošno počutje.

Težki občutki, kot so tesnoba, stisk, žalost ali celo občutek praznine, se lahko kažejo tudi fizično – kot napetost v prsih, pljučih ali ramenih. Pogosto izgubimo občutek nadzora in varnosti, kar lahko oteži soočanje z vsakodnevnimi situacijami in vpliva na notranji mir.

Na tej 1-urni delavnici se bomo osredotočili na:

• Povezovanje s telesom in zaznavanje občutkov, ki jih nosimo v prsnem košu

• Razumevanje vzrokov teh občutkov in sporočil, ki jih telo posreduje

• Tehnike umirjanja in samoregulacije telesa in čustev

• Sproščanje napetosti, ki je shranjena v prsih in pljučih

Delavnica je posneta, kar pomeni, da boste po koncu prejeli posnetek, ki vam omogoča, da se k praksi vračate, jo ponavljate in poglabljate kadar koli želite.

Del serije 7 delavnic Somatika

Ta delavnica je del 7-delnega somatskega cikla, kjer boste spoznavali ne le fizično telo, temveč tudi njegovo energetsko in čustveno dimenzijo.
Skozi celoten sklop boste raziskovali:

• Kako začutiti telo in se z njim povezati

• Kako sprostiti napetosti, aktivirati energijo in poglobiti stik s seboj

• Kako telo komunicira s čustvi, mislimi in energijo, ki jo nosimo

Delavnice so zasnovane tako, da jih lahko zakupite posamezno, po dve ali celoten ciklus vseh sedmih. Vsaka delavnica gradi na prejšnji in vas vodi po poti od subtilnih telesnih občutkov do aktivacije energije in celostnega zavedanja.