Opis
1. Dihanje
Dihanje je nekaj tako preprostega, a obenem tako globokega. V tem posnetku boste raziskale:
-
kam dihamo in kje se dih morda zatika,
-
kako dih vpliva na napetosti, sprostitev in energijo v telesu,
-
kako preko nežnih tehnik usmeriti dih, začutiti zakrčene dele telesa in sprostiti tisto, kar je dolgo ostajalo ujeto.
Dihanje postane most do telesa – pokaže, kje hranimo čustva, travme in nedokončane zgodbe, ter omogoča prvi stik s sproščanjem in zavedanjem telesa.
2. Zgodbe telesa
Vsako telo nosi tisoče zgodb. Nekatere so prijetne, nekatere boleče.
V tem posnetku boste raziskale:
-
kako se blokade, neizraženi odzivi in travme manifestirajo v telesu,
-
kako prepoznati bolečine, napetosti, mravljinčenje ali stiske kot telesna sporočila,
-
kako razumeti, kaj telo želi, da vidite in spremenite,
-
kako se povezati z lastnimi telesnimi zgodbami ter jih uporabiti za notranje razumevanje in rast.
Delavnica vas bo naučila, kako poslušati telo in čutiti, kaj leži za bolečino ali neprijetnim občutkom, ne le fizično, ampak tudi na energijskem in čustvenem nivoju.
3. Somatske vaje
V tem posnetku boste preko somatskih vaj:
-
začutile realno stanje svojega telesa,
-
prepoznale, kje so napetosti, zategnjenosti ali zamrznjeni odzivi,
-
prvič resnično slišale svoje telo in dobile vpogled, kako sproščeno ali nesproščeno je,
-
odkrile “prva vrata sproščanja” in poti, kako naprej delati s telesom.
S somatskimi vajami boste poglobljeno dojele, kako se telo odziva, kje so vzroki za bolečine ali nepojasnjene simptome in kako ga lahko nežno, a učinkovito podprete pri sproščanju.
4. Energetski prostor
Telo ni samo fizično – okoli nas obstaja tudi energijski prostor, ki nam pomaga razumeti, kje smo in kaj potrebujemo.
V tem posnetku boste spoznale:
-
kako začutiti svoj energijski prostor,
-
kako se prepustiti, da vam prostor pokaže, kaj je potrebno slišati in razumeti,
-
kako skozi energijski prostor pogledati na težave iz nove perspektive.
V kombinaciji z dihom, somatskimi vajami, zgodbami telesa in Reiki-jem boste dobile orodja, ki vam omogočajo:
-
poslušanje telesa,
-
razumevanje njegovih sporočil,
-
in delovanje v skladu z usmeritvami telesa,
-
kar vodi k večjemu zdravju, ravnotežju in notranjemu zavedanju.
