Ta 1-urna delavnica je namenjena razumevanju travm ter njihovega vpliva na telo, misli, občutke in odnose.

Na delavnici smo obravnavali:

• Kako se travme ustvarijo – razumevanje situacij, izkušenj in čustvenih vzorcev, ki se zasidrajo v otroštvu.

• Kako se travme shranjujejo – prepoznava energijskih in telesnih zapisov travm, ki vplivajo na vsakdanje življenje.

• Kako travme vplivajo na naše življenje, odnose in odzive – zakaj se v določenih situacijah odzivamo tako, kot se, in kako to izhaja iz preteklosti.

• Kako se travme izražajo skozi telo – prepoznava fizičnih napetosti, zadrževanja in blokad, ki so posledica travmatičnih izkušenj.

• Kako dostopati do travm in jih odpreti– učenje postopkov in tehnik, ki omogočajo prepoznavanje in zavedanje travmatičnih vzorcev.

• Stopnje spoznavanja travm – razumevanje, kako se lahko postopoma soočimo s travmatičnimi izkušnjami, od zavedanja do integracije.

• Kako razumeti, kaj leži za določenimi odzivi – prepoznavanje globljih vzrokov naših čustvenih in telesnih reakcij.

• Kaj odzivi potrebujejo, da se sprostijo – kako telesno in čustveno omogočiti sprostitev travmatičnih vzorcev.

• Kako integrirati sproščen odziv v realnem življenju – prepoznavanje in uporaba novih, zdravilnih odzivov v vsakodnevnih situacijah.

• Osnove terapije Zgodb telesa – razumevanje, kako telo nosi zgodbe preteklosti in kako ga poslušati kot vodilo za notranje razumevanje.

Poleg teoretičnega dela posnetek vključuje tudi globoko prakso, ki vas vodi skozi telo, občutke in energijo, da lahko na praktičen način začutite sproščanje in integracijo travm. Ta praksa omogoča, da teorijo povežete z lastnim telesnim doživljanjem in notranjo izkušnjo.