Vaje - Somatika

Od skolioz, hernij, stenoz, bolečin v vratu, rami, gležnju, kolenih, ...

Gibanje bo vedno pomemben del s katerim ustvarjamo harmonijo v telesu skozi celo življenje. Preko gibanja lahko telesu nudimo podporo pri obvladovanju in soočanju z bolečinami.

Telo rabi podporo, potrebuje usmeritev, potrebuje pogled, kako ustvariti svoj lasten steber moči in kako se sprostiti.

Preko vaj vas učim ponovne povezave s telesom. Pregledamo katera gibanja so tista, ki nam povzročajo težave, ne napačna, temveč neučinkovita. Tista, ki ne podpirajo našega telesa, da deluje čim bolj neobremenjeno. Naučimo se povezovanja z mišicami, pravilne aktivacije, reprogramiramo nova gibanja, ki bodo naše telo podpirala in usmerjala stran od bolečin.

Pri skoliozah, ki so bolj specifične pa usmerjamo telo v pravilno postavitev, učimo se katere mišice morajo biti aktivirane in katere ne, kako jih aktivirati, kako se gibati v vsakdanjem življenju, kako prilagajati telo na postavitev hrbtenice, da bo ta najbolj optimalna, da se skolioza ne slabša.

Od stopal do glave in obratno.